Fit sein - ...und was hab' ich davon?

Bewegungsmangel, häufiges Sitzen am Schreibtisch, im Auto oder vor dem Fernseher und ungesunde Ernährung machen unserem Bewegungsapparat schwer zu schaffen. Unser Körper ist nicht für das Nichtstun geschaffen. Mit der Zeit bilden sich die Muskeln zurück, unsere Kondition lässt nach. Irgendwann bringen uns schon kleine körperliche Anstrengungen an der Rand der Leistungsfähigkeit. Rückenschmerzen treten auf, wenn die Wirbelsäule nicht kraftvoll gehalten wird. Aber wir können etwas dagegen tun.

Fit sein heißt stark sein.

Regelmäßige körperliche Anstrengung und gezielte Aufbauarbeit machen nicht nur unsere Muskeln sondern uns selbst stark. Wir werden im Alltag leistungsfähiger, halten Belastungen eher stand und fühlen uns nicht nur körperlich wohler. Ganz nebenbei verringern wir unser Herzinfarktrisiko und die Gefahr von Gelenkerkrankungen. Eine starke Muskulatur rund um die Wirbelsäule ist immer noch das beste Mittel gegen Rückenschmerzen.

Fit sein macht Spaß

Unser Körper weiß es zu schätzen, wenn er sich bewegen darf, wenn er sich richtig anstrengen darf. Nach dem Training fühlen wir uns wohl. Wir fühlen uns stark und bewegen uns viel leichter.

Fit sein ist gar nicht so schwer

Training ist nicht gleich Training. Muskulatur, Ausdauer, Gewichtsprobleme - jeder einzelne hat eigene Stärken und Schwächen, mit denen wir arbeiten wollen. Vereinbaren Sie am besten ein unverbindliches Probetraining. Wir stellen Ihnen dann Ihr eigenes, individuelles Trainingsprogramm zusammen. In den Fitnesspass tragen Sie dann Ihre ganz persönlichen Trainingsfortschritte ein. Schon mit zweimal ca. 1 Stunde Training in der Woche werden Sie spürbare Fortschritte erreichen.